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Araski organiza una charla sobre nutrición deportiva

29 Nov

Cartel Nutrición DEFCHARLA SOBRE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA

Sara Maldonado ofrecerá una charla el próximo miércoles 4 de diciembre

El próximo miércoles, 4 de diciembre, la profesora de la Universidad del País Vasco/Euskal Herriko Unibertsitatea Sara Maldonado ofrecerá una charla sobre la nutrición deportiva. La ponencia será en el AULA MAGNA de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, de 19:30 a 21:00 horas de la tarde-noche.

Sara Maldonado es licenciada y doctora en CC de la AF y del Deporte, y especialista en Fisiología y Diseño del Ejercicio Físico para la Salud en personas con patologías. Profesora agregada de la UPV/EHU en el Departamento de Educación Física y Deportiva en la Facultad de CC de la Actividad Física y del Deporte, imparte asignaturas relacionadas con la Fisiología, Nutrición y Ejercicio Físico para la Salud. Jugadora de Baloncesto desde los 12 a los 22 años en los clubes La Blanca y Gasteiz, es preparadora física de categorías inferiores de baloncesto en el Club Gasteiz y Baskonia.

Será una conferencia dirigida a jugadoras de baloncesto, deportistas… y los contenidos que se van a tratar en esta charla serán los siguientes:

–         Estilo de vida saludable.

–         Concepto; equilibrio de energía.

–         Principales recomendaciones nutricionales para jugadoras de baloncesto:

  • Necesidades energéticas.
  • Objetivos de una buena alimentación en jugadoras de baloncesto.
  • Importancia del desayuno.
  • Comida pre-entrenamiento o competición.
  • Durante entrenamiento o competición
  • Comida post entrenamiento o competición
  • Importancia de la hidratación.

–         Preguntas para desterrar mitos.

 

Por último, recordaros que la entrada será gratuita y que no habrá que hacer inscripción previa.

Os animamos a que acudáis a la charla ya que será muy interesante para todas aquellas jugadoras que cada fin de semana compiten y mantienen un ritmo de entrenamientos alto.

 
 

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